こんにちは。たけべ歯科スタッフです。
今日は歯ブラシの選び方はひと休み。歯ブラシの替え時についてです。

結論から言うと『１ヶ月に１回』が目安です！

患者さんや友人に聞いてみると、「知ってはいるけど２～３ヶ月使ってるよ！」という答えも。実際１ヶ月でしっかりと替えている方、思っていたより少なかったです・・・
１日に使う回数や１回の時間、磨く強さなどで状態も変わってくるし、見た目も毛先が開いてなくて大丈夫そうだから、という理由でした。
でも『１ヶ月使用した歯ブラシの毛先は１割開き、汚れを落とす力が２割ダウンする』というなかなか衝撃的なデータがあります。(*1)
１割って本当にわずかなので「毛先が開いたな～」と感じないかもしれません。

毛先が開いていると、まっすぐ歯に当てているつもりでも、当たらないので磨けません。またブラシの弾力もなくなる頃ですので、効率よく汚れを落とすことができないんです。

ちなみにこのデータの　“1ヶ月相当” とは、
『「1分間のブラッシング回数240回」×「1回のブラッシング時間3分」×「1日2回」で算出した回数を200g荷重でブラッシングした場合』ということなので、ごく一般的な使い方です。(*2 LIONのHPより）

汚れ落ちのよくない歯ブラシと、効率よく落とせる歯ブラシ。同じブラッシングで差が出てしまうなんてもったいない！！
前回交換したのがいつだったかわからなくなってしまうので、わが家では毎月１日に交換することにしています。
月初めに気分一新！ お試しください♪
※１ヶ月未満でも毛先が開いてしまっていたり、ヘッドや毛があまりにも汚れていたら交換しましょう。

◆以下、LIONのHPへのリンクです

【*１】歯ブラシの毛先の開きと歯垢除去率について
https://faq.lion.co.jp/faq_detail.html?id=10907

【＊2】データの出し方と、スマホで歯ブラシの替え時かをチェックできます
https://haburashi-check.lion.co.jp/