こんにちは！たけべ歯科スタッフです。
昨日は雨でしたが、最近は暑さを感じる日も出てきましたね。
そんな日は 「 もう歯みがきもしたし寝る前だけど、喉が渇いたな。牛乳ならいいかな。 」 と、牛乳を飲んでから歯みがきをせず、そのまま寝ていませんか？

「牛乳なら歯みがきしなくても大丈夫そう」というこの話題、私の周りでは今までに何度も話題に上っています。カルシウムが歯にいいイメージからか、眠れない時のホットミルクということからか、それともお風呂上がりに牛乳！のイメージからでしょうか。

ですが実際には、牛乳には乳糖が含まれています。乳糖は砂糖ほどむし歯になりやすくはないけれど、糖質ですからむし歯の原因にはなります。
特に寝る前ですと、お口の中をきれいにするだ液の分泌量が減るので要注意！むし歯がつくられてしまいます。
ですので、牛乳でも、飲んだらしっかりと歯みがきをしてくださいね！

わが家の紫陽花が咲いてきました♪